Từ xưa, người dân Nhật Bản đã biết ngâm mình và thư giãn trong nguồn suối khoáng nóng mỗi ngày để thải độc cơ thể, tăng chất lượng giấc ngủ, phục hồi và nâng cao sức khỏe. Tác dụng chữa bệnh của nước khoáng nóng được cộng hưởng của ba liệu pháp điều trị vật lý, đó là: thủy trị liệu, nhiệt trị liệu và khoáng trị liệu.
Nhận thấy những giá trị tích cực đó, phương pháp trị liệu Onsen đã lan rộng ra nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ, trong đó có Việt Nam. Vậy tác dụng của nước khoáng nóng như thế nào? Sử dụng tốt với những bệnh lý gì thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Lợi ích của khoáng chất trong suối khoáng nóng đối với sức khỏe
Trong suối khoáng nóng, có nhiều thành phần ion khoáng chất dưới dạng muối. Chẳng hạn như, Natri clorua (Na+ và Cl-) sẽ giúp hạn chế tiết mồ hôi, giúp làm ẩm da, làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cơ và điều trị một số bệnh về xương khớp, tiêu hóa.
Nồng độ pH 7,14 (tính kiềm nhẹ) có khả năng sát trùng vết thương tốt. Axit metasilic (H2SiO3) và Boric (HBO2) giúp điều trị các bệnh viêm loét đường tiêu hóa, sỏi tiết niệu. Đặc biệt, có tác dụng ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh lý ngoài da như chàm, vảy nến, các sẩn ngứa mạn tính…
Theo các chuyên gia, việc ngâm mình trong suối khoáng nóng có lợi cho cơ xương, gân cốt, duy trì độ dẻo dai cho cơ bắp cũng như tiêu diệt các vi khuẩn, vi rút có hại và lưu thông máu, chuyển hóa chất. Hơn nữa, các cơ quan bên trong cơ thể cũng được hấp thụ được lượng nhỏ các khoáng chất tự nhiên như Magnesium, Lithium, Carbon dioxide, Sulfur, Calcium…giúp tăng khả năng miễn dịch, chống một số bệnh lý mạn tính về xương khớp, tim mạch, hô hấp, làm chậm quá trình lão hóa, tinh thần sảng khoái.
Độ tuổi nào nên tắm suối khoáng nóng?
Ở bất kỳ độ tuổi nào, việc tắm khoáng nóng thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, cụ thể:
- Người cao tuổi: tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý như tim mạch, hô hấp. Đặc biệt, có tác dụng giảm đau tốt, phù hợp với người cao tuổi bị các bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp…
- Những người làm việc trí óc hoặc dân văn phòng làm việc cường độ cao: tạo sự thư thái, giảm căng thẳng, tăng năng suất lao động.
- Phụ nữ: giúp làn da luôn ẩm mịn, hồng hào và tươi tắn, có thể làm chậm quá trình lão hóa nếu duy trì thường xuyên.
3 phương pháp trị liệu bằng suối khoáng nóng
Theo quan điểm y học cổ truyền, việc tắm khoáng nóng mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và sắc đẹp nhờ cộng hưởng tác dụng từ 3 phương pháp trị liệu: Thủy, Nhiệt, Khoáng chất.
Thủy trị liệu
Đây là liệu pháp điều trị bằng nước, được sử dụng ở các khoa vật lý trị liệu và các khu điều dưỡng suối khoáng có tác dụng tốt cho sức khoẻ như sau:
- Giảm cường độ co cơ cần thiết, phục hồi chức năng khớp, cơ và thần kinh phù hợp cho những người bị bệnh khớp mạn tính, bị bại liệt hoặc yếu cơ do bệnh lý thần kinh.
- Tăng cường lưu thông máu, tốt cho những người sau thời gian bất động lâu, bị giảm vận động, bị suy nhược cơ thể sau các bệnh cấp và mạn tính hoặc trong thời gian dưỡng bệnh.
- Phục hồi chức năng hô hấp và tim mạch, có lợi cho người bị bệnh hen, bệnh phổi phế quản tắc nghẽn mạn tính, bệnh tim phổi mạn.
- Có lợi cho tiêu hóa, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa giúp người bệnh cảm giác nhanh đói và ăn ngon miệng hơn.
- Tạo cảm giác thư giãn, giảm stress, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu.
Các hình thức sử dụng thủy trị liệu bao gồm: tắm ngâm bộ phận cơ thể, tắm ngâm toàn thân, bể bơi tĩnh hoặc bồn tạo sóng, bọc chăn ẩm, ngâm trong túi nước, tắm bùn, tắm phun mưa, tắm phun tia nước áp lực, tắm phun lên, tắm hơi nước, tắm hơi khô.
Nhiệt trị liệu
Đây là phương pháp được ứng dụng theo nguyên tắc: một lượng nhiệt (nhiệt nóng hoặc nhiệt lạnh) khi tiếp xúc với một vùng cơ thể sẽ tạo ra các biến đổi sinh lý, sinh hoá, phản xạ thần kinh. Theo nghiên cứu công bố của North American Journal of American Sciences cho thấy, sức nóng với áp lực của nước sẽ đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn với các tác dụng như sau:
- Lưu thông khí huyết, tinh thần thoải mái, làm lỗ chân lông mở, kéo theo toát mồ hôi, đó là quá trình thải độc tuyệt vời.
- Tăng cường quá trình bảo vệ, hồi phục và hàn gắn tổn thương, thúc đẩy quá trình tái tạo tổ chức và giảm viêm, giảm đau ở người yếu cơ, thiếu dinh dưỡng cơ hoặc sau một quá trình nằm lâu, bại hoặc liệt do bệnh lý thần kinh.
- Có tác dụng tốt trong điều trị các bệnh viêm mạn tính như viêm khớp dạng thấp, viêm quanh khớp vai, các bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh thần kinh ngoại biên
- tăng cường hồi phục ở người yếu cơ, thiếu dinh dưỡng cơ, như sau một quá trình nằm lâu, bại hoặc liệt do bệnh lý thần kinh.
Các hình thức sử dụng nhiệt trị liệu gồm: làm nóng một bộ phận cơ thể như đắp nóng bằng các chất trung gian truyền nhiệt, ngâm trong bồn nước nóng, đắp bằng túi nước nóng. Đối với những người bị bệnh tim mạch nặng, tăng huyết áp, người bệnh tâm thần thì không nên tắm nóng bởi nếu ngâm thời gian lâu với nhiệt độ nóng có thể gây rối loạn thân nhiệt.
Khoáng trị liệu
Nước khoáng nóng là một liệu pháp điều trị tổng hợp các chất khoáng có trong nguồn nước khoáng được thấm qua da, có tác dụng tăng cường sức khỏe, hỗ trợ chữa nhiều bệnh mạn tính. 60% trọng lượng cơ thể là nước, lượng nước này được phân bố 80% ở trong tế bào, 20% ở khoang ngoài tế bào (mô kẽ và lòng mạch máu). Nước trong cơ thể hòa tan rất nhiều khoáng chất cần thiết cho sự sống.
- Điều trị các bệnh cơ khớp, thần kinh, rối loạn tuần hoàn dinh dưỡng, hồi phục sức khỏe trong thời gian dưỡng bệnh, các bệnh phải bất động lâu ngày.
- Có tác dụng tốt với bệnh ngoài da bởi vì, nguồn nước khoáng ở các vùng địa lý khác nhau có các thành phần khoáng chất khác nhau, chẳng hạn như lưu huỳnh.
- Chứa nhiều Biarbonat có tác dụng tốt với người bị bệnh hô hấp mạn tính như hen, tâm phế mạn, người bị bệnh gút, đái tháo đường, khớp mạn tính.
Các hình thức sử dụng nước khoáng trị liệu gồm: tắm ngâm nước khoáng, sử dụng nước khoáng đóng chai để uống.
Quy trình tắm khoáng nóng Onsen chuẩn Nhật Bản
– Bước 1: Tắm tráng
Tắm tráng, dội qua nước nóng và ngâm chân để quen với nước ở nhiệt độ cao.
– Bước 2: Tắm khoáng nóng
Ngâm mình thư giãn trong các bể khoáng nóng trong khoảng 5-15 phút mỗi lần tùy sức khỏe mỗi người.
– Bước 3: Xông hơi nóng
Xông hơi ở 80-85 độ C khoảng 15 phút để da sạch, thông thoáng giúp các tinh chất thẩm thấu vào cơ thể đạt hiệu quả cao nhất.
– Bước 4: Xông hơi lạnh
Xông hơi lạnh hoặc ngâm mình trong bể lạnh giúp se lạnh lỗ chân lông, làn da trở nên mềm mịn, chống lão hóa.
– Bước 5: Nghỉ ngơi
Thấm khô cơ thể, mặc quần áo, sấy tóc, chăm sóc da, nghỉ ngơi, ăn uống bổ sung dinh dưỡng cân đối và khoa học.
Kết
Sở hữu 3 phương pháp trị liệu hiệu quả cùng với các khoáng chất có lợi, các khu du lịch suối khoáng nóng là món quà quý giá dành cho sức khoẻ và sắc đẹp. Bên cạnh việc tắm khoáng, văn hoá Onsen cũng giúp cân bằng thói quen sinh hoạt và làm việc, hướng đến lối sống xanh, sạch, khỏe mạnh trong tương lai. Nếu bạn đang muốn tận hưởng nguồn khoáng nóng quý giá vừa chăm sóc cơ thể vừa tầm soát ung thư hiệu quả, tổ hợp nghỉ dưỡng 5 sao Wyndham Thanh Thủy sẽ là lựa chọn lý tưởng cho các gia đình tới tham quan, thư giãn vào dịp cuối tuần.
Để biết thêm thông tin chi tiết về dự án khoáng nóng và nhận các ưu đãi voucher nghỉ dưỡng, vui lòng để lại thông tin bên dưới để cập nhật và gửi tới quý khách trong thời gian sớm nhất!
